superpotraviny

E-shop s italskou kosmetikou

Facebook	Twitter	Blog
Pinterest	Flickr	Instagram

Superpotraviny nejen k jídlu – použití v kosmetice

Tinktura z góji

Tinktura, kterou je prospěšné užít pravidelně dvakrát do roka po dobu šesti týdnů v množství třikrát denně 15 kapek do trochy vody, může být i méně.

Připravíme si ji následujícím způsobem: jednu velkou hrst sušených plodů zalijeme 3 dcl šedesátiprocentního lihu a necháme louhovat na teplém místě 14 dní. Během této doby 2 x denně pořádně protřepeme. Po uplynutí této doby směs přecedíme, klidně použijte plátno, plody vymačkáme a nalijeme do sklenice s dobrým uzávěrem. Skladujeme v temnu.

Pleťové tonikum z plodů kustovnice

Dodává pokožce jiskrný vzhled. Z hotové tinktury, kterou můžeme vyrobit podle výše uvedeného receptu, nebo zakoupit hotovou, si můžeme velmi jednoduše vyrobit velmi účinné pleťové tonikum. Má velmi regenerující a zvláčňující účinky na Vaši pokožku, vypíná ji a odstraňuje tak vrásky. Je nutné jej naředit tak, že 2 lžíce již hotové tinktury z góji smícháme se dvěma dcl destilované vody. Tonikum je dobré skladovat ve skleněné nádobě a používat 2 x denně k ošetření pokožky obličeje a dekoltu.

Pupalkový olej na nehty, pleť i koupel

Díky obsahu kyseliny gama-linoleové je pupalkový olej velmi vhodný nejen pro vnitřní, ale i pro zevní použití. Olej je jemný, zklidňuje a dobře se vstřebává. Tento olej má velmi příznivé účinky na podrážděnou, citlivou, jemnou, zánětlivou pokožku a také na popáleniny i spáleniny sluníčkem. Úžasně vyhlazuje vrásky a veškeré nerovnosti i akné a celkově regeneruje stárnoucí pokožku. Má rovněž velmi příznivý vliv na padání vlasů.

Také je to nehtový regenerátor na zpevnění nehtů, pokud jej po dobu 15 minut pečlivě vtíráme do nehtových lůžek. Kúru je dobré provádět denně po dobu 14. dnů.

Pro lázeň na zjemnění suché a citlivé pleti potřebujeme 2 polévkové lžíce kvalitního medu, 6 kapek citrónové šťávy, 2 čajové lžičky pupalkového oleje, dvě dcl smetany nebo mléka. Všechny ingredience dobře promícháme a rozpustíme v lázni. Každá zvláčňující koupel by měla trvat alespoň 15 minut. Následně ji můžeme ukončit krátkou relaxací v teplé přikrývce.

Na pupalkovou pleťovou masku potřebujeme lžičku pupalkového oleje a lžičku bílého jogurtu nejlépe bio. Promícháme a naneseme na vyčištěnou pokožku obličeje, dekoltu a necháme 15 minut působit. Pak umyjeme teplou vodou. Podobnou masku můžeme použít i jako regenerační masku rukou a nohou. Použijeme 2 lžíce pupalkového oleje, 5 kapek citrónové šťávy a opět lžíci jogurtu, nejlépe bio. Po promíchání naneseme chodidla a ruce, zabalíme je do potravinové fólie. Nejlépe je relaxovat pod teplou přikrývkou hodinu až dvě. Doporučuji pustit nějaký skvělý film, nebo si zdřímnout či meditovat u jemné hudby J Pak masku umyjeme a můžeme ošetřit pečujícím krémem.

Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, se kterými pracuji (produkty Green ways) a sestavuji plány na detoxikaci organismu a léčbu různých zdravotních problémů, máte jakýkoliv zdravotní a nebo psychický problém, jsem Vám plně k dispozici.

Pavla Růžičková

E-shop s italskou kosmetikou

Facebook	Twitter	Blog
Pinterest	Flickr	Instagram

Brusinky

Pro původní americké obyvatelstvo byly brusinky nejen lékem, ale i potravinou.

V brusinkách nalezneme účinné flavonoidy proanthokyanidiny (PAC), které již severoameriční indiáni využívali pro jejich antibakteriální vlastnosti už před 300 lety k hojení ran a zmírňování bolestí. Dnes jsou velkoplodé kanadské brusinky řazeny mezi potraviny s největším prospěchem pro lidské zdraví.

Vliv i na ochranu žaludeční sliznice

Látky obsažené v amerických brusinkách mají kromě vlivu na močové cesty vliv i na ochranu žaludeční sliznice. Jejich protipřilnavý účinek dokáže zabránit bakteriím Helicobacter pylori, které poškozují žaludeční sliznici a způsobují vznik vředů v zažívacím traktu, aby se usazovaly na vnitřní žaludeční stěně. Přítomnost těchto bakterií významně zvyšuje riziko onemocnění rakovinou žaludku.

Brusinky mají také vysoký podíl antioxidantů. Ochraňují tak buňky před stárnutím, poškozením volnými radikály a fungují jako prevence proti zhoubnému bujení. Mají širokou škálu vitaminů, minerálů a obsahují vysoké procento antioxidantů. V červených bobulích se nachází řada minerálů nezbytných pro správné fungování našeho těla, jako je vápník, hořčík, železo, sodík nebo draslík. Z vitaminů v nich lze nalézt B3,E a K. vitamin C, který spolu s flavonoidy a polyfenoly, působí jako silný antioxidant.

Zánět močových cest

Infekce močových cest jsou druhou nejčastější bakteriální infekcí. Postihuje hlavně ženy, protože mají kratší močovou trubici. Bakterie se tak snadněji šíří do močového měchýře. Nejčastější příčinou, až 85 % zánětů močových cest je bakterie E.coli, která žije v našich střevech, kde je důležitá pro trávení. Tato bakterie má schopnost se ve vlhkém prostředí pohybovat pomocí fimbrií a cestuje z okolí konečníku do močové trubice.

Výzkumy potvrdily, že americké brusinky obsahují látky, které znemožňují bakteriím E.coli uchytit se na stěnách močových cest a močového měchýře. Škodlivé bakterie jsou tedy z těla vyplaveny močí a zabrání se vzniku zánětu močového měchýře nebo ledvin.

Tvorba zubního kazu

Přínosem brusinek je také omezení tvorby zubního kazu. Platí to u brusinek, které obsahují přidaný cukr. raději než brusinkové nápoje doporučujeme sušené brusinky.

Látkové složení listů brusinky

Arbutin min 4 – 9%
Třísloviny
Flavonidy
Minerální soli
Kyseliny organického typu

Látkové složení plodů brusinky

Cukry
Kyselina citronová
Kyselina šťavelová
Kyselina benzoová
Karotenoidy
Vitamíny C, B3 a K
Flavonoidy
Třísloviny
Glykosidy

Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, se kterými pracuji a sestavuji plány na detoxikaci organismu a léčbu různých zdravotních problémů, máte jakýkoliv zdravotní a nebo psychický problém, jsem Vám plně k dispozici.

Pavla Růžičková

E-shop s italskou kosmetikou

Facebook	Twitter	Blog
Pinterest	Flickr	Instagram

Pupalkový olej – Pupalka dvouletá – Oenothera biennis

Pupalkový olej – Pupalka dvouletá – Oenothera biennis

Pochází z americké Virginie. Původně se používaly kořeny a listy této byliny při léčbě nejrůznějších onemocnění, hlavně kožních a astmatu. Teprve nedávno došlo k rozšíření jejího cenného oleje, pocházejícího z načervenalých semen této dvouletky.

Olej obsahuje především mastnou kyselinu gama-linoleovou – GLK, ta je aktivní složkou pupalkového oleje a tvoří 8 – 10 % v něm obsažených mastných kyselin a má výrazný protizánětlivý účinek. Lidský organismus ji neumí syntetizovat, je tedy odkázán pouze na zevní příjem.

Kyselina se přeměňuje na hormonům podobné sloučeniny – prostaglandiny a leukotrieny. Některé prostaglandiny tvořící se v těle podporují zánětlivou reakci, jiné ji tlumí. Kyselina gama-linoleová z pupalkového oleje se v těle mění na důležité protizánětlivé prostaglandiny, což se považuje za její hlavní léčebný účinek a navíc ještě důležitou součástí buněčných membrán.

Na základě výzkumů se pupalkový olej používá při léčbě diabetesu, ale také ekzémů, lupénky a alergického onemocnění kůže. Je účinná při léčbě před menstruačního syndromu, menstruačních křečí, bolestivostivosti prsů, endometriózy i u léčby neplodnosti. Pro ženy je to naprosto nepostradatelný elixír mládí.

Také zlepšuje projevy revmatické artritidy, která se vyznačuje bolestmi kloubů a otoky. Používá se při léčbě roztroušené sklerózy, snižuje hladinu cholesterolu a hodnoty krevního tlaku, preventivně u cévních chorob, především anginy pectoris, ischemické choroby srdeční, ischémie končetin, a náhlých příhod mozkových. Léčí pocit mravenčení v nohách a rukách, zlepšuje sluch, zrak i paměť.

Výzkum vlivu kyseliny gama-linoleové a omega 3 mastných kyselin prokázal zmenšení příznaků hyperaktivity u dětí.

Pupalkový olej se doporučuje užívat 2 x denně po dobu 6 měsíců, jednu čajovou lžičku při jídle, kvůli vstřebávání.

Zevně je díky obsahu kyseliny gama-linoleové pupalkový olej velmi vhodný pro zevní ošetřování pokožky. Má velmi příznivé zklidňující účinky na citlivou, jemnou, citlivou, podrážděnou, zánětlivou pokožku a popáleniny. Úžasně vyhlazuje vrásky a celkově regeneruje stárnoucí pokožku dobře se vstřebává. Působí i na padání vlasů a jako nehtový regenerátor.

Ostrouhané a uvařené kořeny pupalky mají podobnou chuť jako černý kořen. Můžeme je tedy konzumovat syrové či vařené. Rozhodně doporučuji užívání pupalkového oleje v čistém tekutém stavu více než kapsle, jejichž trvanlivost udržují chemické látky…

Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, se kterými pracuji a sestavuji plány na detoxikaci organismu a léčbu různých zdravotních problémů, máte jakýkoliv zdravotní a nebo psychický problém,

Pavla Růžičková

E-shop s italskou kosmetikou

Facebook	Twitter	Blog
Pinterest	Flickr	Instagram

jsem Vám plně k dispozici.

Rakytník řešetlákový

Rakytník řešetlákový

Vynikající superpotravina působící jako biogenní stimulátor podporující imunitní systém, podporující odolnost vůči infekcím a stresu a v hodný při rekonvalescenci.
Zásadní je také obsah alkaloidu – hippopheinu, který se v těle přeměňuje na serotonin, hormon důležitý pro celkovou vitalitu, chránící organismus proti depresi i nádorům. Obsahuje vitaminy, karoten, organické kyseliny, třísloviny i stopové prvky.

zabraňuje pomocí provitamínu D vstřebávání cholesterolu do krevního séra
upravuje činnost krevního oběhu a průchodnost cév a sráženlivost krve
působí hojivě na sliznice dýchacího ústrojí tzn. plic i průdušek
léčivý na klouby – proti revmatizmu
zvyšuje potřebnou tvorbu žluči a trávicích enzymů a stimuluje činnost jater
používá se při intoxikaci a podporuje detoxikaci organismu
dobrá prevencí civilizačních chorob jako je arterioskleróza.

Účinné látky jsou obsaženy i v listech, ale v menším množství, doporučujeme tedy raději konzumovat plody.

Oranžové plody rakytníku mají vysoký podíl důležitých vitamínů: C, A, D, F, K1 a skupiny B, rutinu, flavonoidů.
Obsahují pektin, silici, třísloviny, organické kyseliny, oleje a minerály a mnoho dalších prospěšných látek.

Rakytníkový olej – platí výše uvedené a navíc:

skládá se převážně z esterů mastných kyselin
obsahuje i určité množství alkoholů, karotenoidů, vitaminu E, sterinů, triterpenových kyselin
nejaktivnější složkou rakytníkového oleje je provitamin D
Za zmínku stojí i vysoký obsah karotinu a vitaminu E, které zajišťují stabilitu oleje a vitamin E je přírodní antioxidant

Rakytník řešetlákový znali už Tibeťané, kteří jej používali mimo jiné i k zastavení krvácení. V lidovém léčitelství ho využívali obyvatelé Sibiře, Mongolska a některých oblastí Číny. Kromě běžného léčitelství byla tahle dřevina využívaná ve starodávné kosmetice.

Hippophae rhamnoides – latinský název – pochází ze staré řečtiny a v překladu znamená ,,třpytící se kůň“. Staří Řekové věřili a také zaznamenali, že zvířata, která se pásla v oblastech, kde tato dřevina rostla, přibírala na váze a jejich srst měla nádherný lesklý nádech.

Nechte se tedy inspirovat a konzumujte ve všech možných úpravách.

Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, máte jakýkoliv zdravotní a nebo psychický problém, jsem Vám plně k dispozici.

Pavla Růžičková

E-shop s italskou kosmetikou

Facebook	Twitter	Blog
Pinterest	Flickr	Instagram

Jak zabránit intoxikaci a odstartovat detoxikaci

Proto, abychom se cítili zdraví plni energie a žili plnohodnotný život opravdu musíme upravit naše stravovací návyky. Chceme – li vyčistit své tělo od toxinů, je potřeba nejen odstranit škodliviny, které jsme již do svého těla nastřádali, ale i zabránit dalšímu zanášení těla:

* Sledováním „éček“, cukrů, tuků, lepku, barviv, leštících látek, stabilizátorů, konzervantů, pojiv, atd. v kupovaných potravinách.
* Ovoce a zeleninu kupujme raději na trhu u drobných pěstitelů – snížíme tak pravděpodobnost obsahu postřiků a umělých hnojiv v těchto potravinách a podpoříme tím místní malovýrobu.
* Léky používejme jen v krajním případě. Jsou nejčastější příčinou úmrtí . Vraťme se k osvědčeným medicínám jako je cibule či česnek s medem a dalším léta prověřeným receptům. Nepředávejme zodpovědnost za své zdraví do rukou lékařů. Většinu běžných i chronických nemocí lze řešit jinou, zdravější cestou. Nepodléhejme farmaceutickým lobby – léky ve většině případů jen překrývají skutečnou příčinu zdravotního problému a zdravotní potíže tak ve skutečnosti neléčí, ale naopak umocňují a odsunují do pozadí..

1. Naše tělo vytváří toxiny:
• pomalém trávení potravin
• metabolismu jednoduchých cukrů a živočišných bílkovin
• špatném spánkovém režimu
• překyselení organismu
• stresu

2. Potraviny zpomalují cí trávení:
• mléko a mléčné výrobky
• maso
• bílá mouka (lepek)
• jednoduchý cukr
• káva s mlékem
• černý čaj

3. Potraviny zrychlují trávení:
• syrové ovoce a zelenina
• tepelně upravená zelenina
• zeleninové a ovocné šťávy
• dostatek čisté vody (nezaměňovat za sladké nápoje, ani kávu, nebo čaj)
• naklíčené obiloviny a luštěniny

4. Zařaďme do jídelníčku superpotraviny
• Goji kustovnice
• acai berry
• aloe vera
• borůvky
• kokosový olej
• rakytník
• aronie
• chia
• oříšky, semínka a mandle
• ženšen
• zelené potraviny ječmen a chlorella

Upravíme – li tedy poměr potravin, které naše trávení zpomalují a které ho zrychlují, můžeme tak zabránit vzniku velkého množství toxinů v těle. Začněte pomalu a postupně ať si Vaše tělo zvykne na změnu a Vám nechybí to, co jste doposud konzumovali.

Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, máte jakýkoliv zdravotní a nebo psychický problém, jsem Vám plně k dispozici. Pavla Růžičková kontakt www.Makeup4u.cz

Pavla Růžičková

E-shop s italskou kosmetikou