Konopí, prevence i cesta k udržení zdraví

konopí

O léčivé síle konopí se ví již dlouho. Tato rostlina je démonizovaná pod rouškou návykové látky a dlouhou dobu byla vytlačena z řad léčivých prostředků. V poslední době se vrací na scénu a je to opravdu velmi dobře.

Jako potravina je velice hodnotnou součástí jídelníčku. Na lidské zdraví má velmi blahodárný vliv a dokáže podpořit imunitu a udržet pevné zdraví. Konopná semínka a konopný olej obsahují velké množství nenahraditelných esenciálních aminokyselin a nenasycených mastných kyselin omega 3 a omega 6.

Všechny jmenované látky hrají mnohdy klíčové role v rámci mnoha procesů v našich tělech. Umí udržet správnou hladinu cholesterolu. Také jsou vhodné pro diabetiky, podporují správnou hladinu cukru v krvi, kterou dokáží udržet. Mají také vliv na naše myšlení, podporují mozkovou činnost a působí proti stárnutí buněk.

Napsáno pro Svobodný blog – celý článek – Pokračovat ve čtení

Jste to, co jíte aneb MC DONALDS

hranolky

Asi není pochyb o tom, že fastfood je prostě hnusné jídlo. O kvalitě se nedá asi ani polemizovat. Takových článků jako je tento již vyšlo mnoho. Tento je zajímavý tím, že soud dal Jamie Oliverovi za pravdu.

Jamie Oliver vyhrál soud s McDonalds

Jamie Oliver vyhrál soud s McDonalds, u kterého se s fastfoodovým řetězcem soudil kvůli kvalitě jeho jídla. Jamie Oliver otevřel hroznou pravdu o tom, z čeho oblíbený fastfood vyrábí maso na hamburgery a nugety. Continue Reading

Slepě věříme

Odevzdáváme své životy do rukou jiných. Slepě věříme tomu, co je nám podsouváno. V TV, v rádiu, v novinách na internetu.

Jdeme li k lékaři, slepě věříme, že on ví, co nás bolí a ví také co s tím. Bolest je ale upozorněním, že něco není v pořádku a že máme v životě něco změnit.

Hýbat se méně, nebo naopak více, netahat těžkou tašku na rameně, ale na zádech. Místo rychlého občerstvení Continue Reading

Dekadence a pád

Historie se opakuje. Pořád je to stejné. V jednom okamžiku vždy nastává dekadence, úpadek a pád. Myslím, že jsme mezi druhou a třetí fází. Je to na spadnutí a pak už to jde velice rychle.

Popřeli jsme sami sebe. Úplně jsme si přestali vážit všech podstatných věcí. Místo hodnoty jako je zdraví a život samotný, se neustále dobrovolně ničíme:

·         Nezdravým jídlem

·         Přehnanou zátěží

·         Stresem a nervozitou

·         Léky, které jen tlumí příznaky, ale neuzdravují příčinu nemocí

·         Honbou za technologickými výstřelky, které nejsou totálně potřebné k životu

·         Nevážíme si vlastního zdraví

·         Místo jedinečnosti hledáme dokonalost a myslíme si, že třeba plastickou operací ji docílíme

·         Na úkor pohodlí plundrujeme přírodní zdroje

·         Znečišťujeme a ničíme planetu

·         Přihlížíme k tomu, jak vymírají živočišné druhy, kácíme, vypalujeme…

·         Lžeme si do vlastní kapsy a myslíme si, že nám to projde

·         Nevíme co je etika a morální zásady

·         Chováme se k sobě neurvale a bezohledně

·         Plýtváme, v našich domovech i supermarketech, spoustu jídla rveme do kontejnerů

·         Ve zdánlivé snaze pomáhat druhým ničíme sami sebe, svoje země

·         Necháme si obsazovat a brát své vlasti, které jsme pracně vybudovali…

Ucho už se utrhlo. Džbán upadl na zem, střepy se rozlétly do všech stran a nelze je slepit. Poslední kapky vody vsakují do země.

Proces je rozjetý, nelze to zastavit, pouze ztlumit.

Používáme spoustu prázdných frází, s lidskostí to nemá ale nic společného.

Dali jsme přehnaný důraz na jedince.

Sám ale člověk nepřežije.

Vidíme ,,sebe“ a ,,ty druhé“. Nevidíme ,,nás“.

To je obrovský rozdíl. Nedýcháme jeden pro druhého. Společně.

Přežít se dá jen v rámci tlupy. Za dodržování pravidel, které však neodporují zdravému rozumu.

New Age

Tím se nyní oháníme. Spoustou knih plných pozitivního myšlení. Každá se něčím liší a každá hlásá, že právě v ní je napsána pravda. Je to ale zřejmě námi nepřesně pochopeno. V podstatě jsme tvůrci svého života, nikdo za nás náš život nezmění. Zapomínáme ale na vlivy zvenčí.

Na to, že tu nejsme sami. Na to, že i ti druzí jsou zde. Ti druzí chtějí také měnit svůj život a být jeho tvůrci. Fungujeme jako celek. Přesněji měli bychom fungovat jako celek.

Berme si příklad z mravenců, ti fungují jako živý organismus. Měli bychom vnímat ty druhé, budovat soudržnost vlastního kmene a rozvíjet ji. Být tolerantní, ohleduplní a pomáhat si. Objevit vlastenectví. Být hrdí a odhodlaní.

Historie tvoří budoucnost. V okamžiku teď nastává naše budoucnost. Nespoléhat jenom na to, že máme osud ve svých rukou, ale být jeho součástí. Nebrat jej ani jako daný a nezměnitelný. Vnímat všechny události a rozvíjet je. Prožívat a cítit.

Málo si své existence vážíme. Chybí nám pokora. Nectíme jeden druhého. Neuctíváme matku zemi, která nás živí. Příliš jsme se odklonili. Od přírody a od sebe samotných. Od lidskosti.

Nejsme ani pánové tvorstva ani neporazitelní. Planeta si to s námi vyřídí kdykoliv si vzpomene. Nebo přijde třeba meteorit z vesmíru. Hrajeme si na to, kdo je silnější. Nevážíme si toho, co je nejcennější. Života. Mohl by nastat den, kdy tu nebudeme.

Život samotný se asi o sebe postará. Už tolikrát přišla katastrofa a opět se dokázal život uchovat a znovu probudit. Přes doby ledové i vyhynuté dinosaury. Přes důkazy o dávných vyspělých civilizacích, jejichž technologie nechápeme, tak o nich raději moc nemluvíme. Už to tu bylo.

Až na dno

Půjdeme až na dno. Nic nás nezastaví. Už si jen musíme uvědomit, zda u toho chceme být a za jakých podmínek. A pak to alespoň začít mírnit. Obnovovat vztahy a budovat rodiny. Žít přítomným okamžikem. Ale nechtít urvat co se dá, ale užít si to v čistotě a dokonalosti přirozeného života. Budujme si komunity a vztahy, na kterých se dá stavět. Budeme to potřebovat.

Dolů to jde zatraceně rychle. Může to být dřív, než si myslíme. Ale netřeba panikařit. Jen se opakuje přirozený koloběh života. Historie se opakuje. Pořád je to život ve své kráse, síle a dokonalosti. Přechytračit to ale neumíme. Na to nemáme. Tohle neumíme udělat jinak ani líp.


Svobodný blog

Příliš dlouho, rychle a zběsile

Někdy mám pocit, že již žiji příliš dlouho. Život kolem mě utíká rychle a zběsile, já na něj mávám z rychlíku a stejně ho nemůžu dohonit. S ohlédnutím na všechny životní události, které mě v životě potkaly, vystačilo by to na bestseller o 20. dílech a ještě by se mi to tam nevešlo.

Na životní nudu si opravdu nemohu ztěžovat. Mám to tak nějak ode zdi ke zdi a ze dna nahoru a zase dolů. Taková horská dráha maximálních rozměrů s adrenalinovým překonáváním hranic.

Mnoho vyhrocených situací jsem si způsobila vlastní bezbřehou spalující energií a touhou zkusit i to zakázané, poslouchajíce neustále hlodajícího červíka tam někde v hlavě, jaké by to asi bylo sáhnout si obrazně ,,na horká kamna“. Možná to znáte. Víte, že pálí, a znáte všechny následky. Jenže si prostě nemůžete pomoct.

Zkušenost je naprosto nepředatelná. A i když si mnohdy říkáme, proč já idiot se na to radši nevykašlal… ty nejšílenější události v životě nás nejvíce posouvají vpřed.

Nyní ale přestávám stíhat. Mám pocit, že kdysi přilétli mimozemšťani a zapomněli mě tady. Vůbec se sem nehodím. Volám tam nahoru:,,Vraťte se pro mě, už jsem tu příliš dlouho!“

Pozoruji okolní svět. Směr, kterým lidstvo vydalo, je tak nějak nedefinovatelný a scestný. Dětství prožité v totalitním režimu bylo vzhledem ke zběsilému dnešnímu životnímu tempu klidné a vyrovnané.

V té době se mi to ale tak nejevilo. Také jsme měli svoje strachy. Například v podobě pochodových cvičení a neustálého zastrašování atomovými válkami. Strach ze sousedova udání, špatnému posudku, kvůli kterému většina z nás nevystudovala, nebo třeba z bezcílnosti. Všichni měli tak nějak materiálně stejně a možností jak z toho ven moc nebylo. Pamatuji si chvíle lelkování a nudy. Kam se to podělo? Co bych dnes dala za volnou chvíli nicnedělání…

Mám pocit, že slovo stres ani nebylo ve slovníku. Také tam asi nebylo slovo, nestíhám. Pokud jej někdo vyslovil, tak v souvislosti s odjezdem v pátek odpoledne na chatu, kde se v klidu strávil víkend. Nedrnčely telefony, nebyli jsme neustále v ,,Stand-by“ režimu, připraveni přerušit dovolenou, nebo třeba jen odpolední setkání s babičkou, která na nás už půl roku čeká, jak na smilování.

V televizi toho moc nebylo, ale film jste si vychutnali bez přerušení. Dnes už TV ani nezapínám, spousta známých ji už ani nemá. Nesnášíme to množství neustále běžících a přeřvaných reklam, objevujících se snad po deseti minutách vašeho oblíbeného filmu, který by vám normálně zabral hodinu a takhle zabere tři. Na konci už vás to nebaví, nevíte, co bylo na začátku, nebo vyčerpáním usnete.

Mám alergii na telefonické hovory z call center. Nechci nic kupovat, nic nepotřebuji. Kromě klidu a pohody. Představa, že bych tam někdy musela nastoupit, pracovat a nabízet někomu po telefonu například nepotřebnou kreditní kartu, ve mně vyvolává pocit na zvracení. Neustále mažu emaily s nabídkami. A neustále hážu nepřečtené letáky do tříděného odpadu a pláču nad představou pokácených stromů.

Mám chuť utéct. Změnit planetu. Tam kde se nežije rychle a zběsile. Tam kde neničí přírodu, nenechávají hynout tisíce živočišných druhů a zbytečně nekácí stromy. Nezanášejí zátoky plastovými odpadky. Nepijí vodu s příměsí neodstranitelných hormonů, chemikálií, zbytků mýdel a pracích prášků, hnojiv, pesticidů a všech technologických pokroků, kterými si podřezáváme větev, na které společně sedíme.

Až se planeta opravdu naštve, vyřídí si to s námi i s úroky, za které by se nemusela stydět ani žádná bankovní společnost či lichvářská firma. Využije nezkrotnost vln, sílu větrných tornád, rychlost sněhových lavin, mohutnost sopečných výbuchů, zkázu zemětřesení či neutuchající energii pohlcujícího ohně. Nejsme páni tvorstva. To je jeden se základních omylů, které máme v podvědomí.

Už nechci spěchat. Nechci budovat cizí firmy na úkor vlastního zdraví a za minimální mzdu. Nechci se štvát za nejnovějším modelem mobilního telefonu, jehož funkce neumím ani vyslovit natož použít. Chci zpět svůj život. Volný čas. Bez balamutění a oklamávání jiných a sebe samotných. Nepotřebuji 99 % věcí v reklamách a možná ještě víc.

Utíkat ale nemá smysl, útěk nikdy nekončí, vždycky vás to dožene. Pořád se opakují tytéž situace, dokud je my sami nezměníme, nebo je alespoň s pokorou nepřijmeme.

Chtěli jsme pro naše děti lepší život. Když si vzpomenu na polistopadovou naději, opět se mi svírá žaludek. Tohle jsme nechtěli. Obchody narvané k prasknutí, ale k tomu poměrově mzdy minimální, takže si to stejně nemůžeme koupit. Dědeček měl pravdu, když mi tvrdil, že to tak bude.

Nádherné domy, ve kterých nemůžete bydlet, protože na ně nikdy nebudete mít. Možnost cestovat, která se hatí nad strašákem tzv. prchajících imigrantů a šířícího se naprosto odlišného ,,nekulturního základu“, všude přítomného vkrádajícího se strachu. Práci, která postrádá jakýkoliv smysl. Nabízíme, to co nikdo nepotřebuje, dřeme do úmoru bez ocenění. Potraviny, které si nemůžeme koupit, se každý večer v supermarketech rvou do popelnic. Na jiných částech světa umírají lidé hlady. Divná doba.

Děti nechápou etiku a morálku. Neučíme je pouštět staré lidi sednout v tramvaji, mít úctu k zasloužilým profesorů, pojem autorita jim nic neříká. Taneční je nezajímají, výlety jsou nudné a kamarádství je jen nějaké slovo. Něco jako ,,chovej se tak, jak chceš, aby se jiní chovali k tobě“ asi nikdy neslyšeli. Neučíme je to. Nemáme na to čas. Ani my, ani učitelé. Hlavní je výkon a rychlost. Napsat testy rychle a na plný počet bodů. Chtěla bych vidět pány profesory, jak by si v pětiminutovce poradili s deseti příklady, které před tím nikdy neviděli. A jak by se nabiflovali na pět různých pololetních testů v jednom dni. Je mi líto, jak na děti nemáme čas.

Děláme to celé špatně. Neumíme už ale vyskočit z rozjetého vlaku. Museli bychom tak nějak všichni. Nevím jak vysvětlit dětem, proč někdo má na den sumu co jiný nemá na měsíc… Nevím jak předat zkušenost uvědomění, že žádná koupená, značková, drahá věc nakonec nevyrovná pocit klidu v pavlačovém bytě.

Žiji z titěrných vděčností. Když mi dá někdo přednost ve dveřích, pozdraví mě s úsměvem, nebo si oddychnu, když mi třeba nikdo nevynadá, nemám-li na poště už zase přichystaný předvyplněný podací lístek. Raduji se z šálku černé hořké kávy, z toho, že jsme se všichni večer vrátili živý a zdravý domů.

Čím dál víc mám chuť se zavírat doma, utíkat do lesů a dívat se do ohně. Chybí mi spojení s přírodou. Krása květin a zpěv ptáků. Tráva pod bosýma nohama.

Ještě chvíli. A pak to snad nějak vymyslím. Odstěhuji se na chalupu u lesa. Možná zryju zahradu a postavím skleník. Na zimu nasuším ovoce a zavařím zásoby. Budu žít skromně, ale budu mít to, co jiný nemá.

Klid, čas, pohodu. Budu poslouchat ptáky a uvidím rozkvétat sněženky, dopřeji si východ i západ slunce. Ani si nevzpomínám, kdy jsem to mohla celé vychutnat.

Budu vyčleněná z kolektivu, jiná, divná, podivínská. Konečně budu tím, čím jsem. Mimozemšťankou, jenž tu zapomněli pře lety. Budu zapalovat ohně a vypouštět kouřové signály. Budu výt na měsíc společně s vlky a doufat, že mě tam nahoře uslyší. Pořádat rituály a za zvuku bubnů křepčit kolem ohně. A třeba z kosmu znovu přiletí a vezmou mě domů.

Pokud by se to náhodou nepovedlo a já zde byla až do konce, postavte vor a pusťte mě po vodě. Zapáleným šípem pohřběte mé tělo, ať jeho části nakrmí ryby. Nebo můj popel zasaďte ze semínkem stromu. Ať z pomocí toho, co ze mě zbylo, vyroste alespoň jeden obrovský strom, za ty všechny, co jsme kdy vykáceli.


Svobodný blog

Životní styl dneška

živ styl

S přibývajícím časem, který na této planetě trávím, mám pocit, že směr, kterým jsme se jako lidstvo vydali je nějak nesmyslný, nedefinovatelný a scestný. Pokud mohu posoudit alespoň malou část naší republiky, poznamenanou polistopadovou deziluzí a vstupem do evropské unie, nechápavě kroutím hlavou, kam se poděl zdravý selský rozum.

Největším jmenovatelem dnešního životního stylu je stres. Řekněme si to otevřeně. Stres má dvě východiska: Buď boj nebo útěk. Pokud s ním bojujeme, je známo, že násilí plodí zase jen násilí a je nutné si uvědomit, že boj je třeba zastavit a zamyslet se nad sebou, jak sebezničujícím způsobem žijeme a že už tak dál nelze žít dlouho. Po infarktu je již většinou pozdě. Útěk nic neřeší, vždycky vás to dožene. Situace se neustále a dokola opakují, dokud je nevyřešíte, nebo je alespoň s pokorou nepřijmete.

Pokud se ráno, když jedu do práce rozhlédnu, vidím strhané a zničené tváře únavou a totéž vidím i odpoledne. Lidé jsou nervózní, uspěchaní a v důsledku toho k sobě netolerantní a bezohlední. Čiší z toho smutek a beznaděj. Pokaždé, když se usmívám, protože jsem se rozhodla prostě žít jinak, vidím nechápavé nebo i podrážděné reakce kolemjdoucích. Mají v očích buď otázku, proč se jako usmívám (jestli jsem normální), nebo co si to jako vůbec dovoluji….Pokaždé, když mi někdo úsměv oplatí mám obrovskou radost.

Navzdory tomu, že se nám po listopadu víceméně začalo lépe dařit po materiální stránce,  nejsme ani šťastnější ani zdravější. V poslední době šla ale i naše ekonomická situace hodně do háje. Většina lidí je na průměrném platu v rozmezí od 9000,-  do 15000,- Kč, což  je vzhledem k tomu, kolik stojí bydlení, energie, potraviny nebo např. všudy přítomná elektronika, hodně pod čarou tzv. průměrné mzdy.

Naše společnost je tak nějak těžce nemocná: Bezohledností, netolerancí, agresivitou, bezcitností, lhostejností, ekonomickým růstem a honbou za materiálními hodnotami. Nějak nám nedochází, že nová plazmová televize nebo každý rok nejnovější mobil, na který celý rok od rána do večera dřeme, je nám naprosto k ničemu a štěstí nám nezaručí. Zvykli jsme si pod masáží všudypřítomných reklam chtít vše, co má v reklamě prostě každý, aniž bychom to skutečně potřebovali. Chceme mít stále víc a mít se ještě lépe. Bojíme se, abychom o to co máme, nepřišli. Žene nás obrovská úzkost a strach.

Šťastnými nás ale dělají úplně jiné věci. Vzpomínám na to, jak jsme ještě jezdili na chalupu, kde nebyla voda, elektřina ani topení. Uměli jsme si povídat dlouho do noci a smát se. Dnes není kdo by jel. Nikdo nemá čas a nebo je příliš unavený. Naše bohatství jako jednotlivců a celé společnosti ale není dané tím, co dokáže pro sebe dobít a urvat, ale tím, jak se o to co vlastníme dokážeme podělit a čeho se dokáže vzdát.

Je to opravdu jednoduché, ale není to vůbec snadné. Každý musí začít u sebe. Měnit sebe, stávat se lepším, žít tak, aby se za to jednou nestyděl. Aby si z hrůzou nerval vlasy, až bude z tohoto života odcházet. Žít tak, jakoby měl zítra umřít. Každý den začínat znovu. Rvát se sám se sebou, i když to není vůbec snadné. Je to v maličkostech. V úsměvu, podržení dveří, pomoci s těžkou taškou… v ohleduplnosti a toleranci. Dobro se projevuje mírou schopnosti potlačit v sobě zlo. Je to schopnost poučit se z vlastních chyb a schopnosti si je nevyčítat. V zodpovědnosti, kterou máme především sami k sobě. Ve schopnosti jít příkladem našim dětem a chovat se tak, jak bychom chtěli, aby se jednou chovali oni.

Polistopadový vývoj v naší nejen zemi je pro mnohé zklamáním. Nadáváme na politiky, na korupci, na stát a stále hledáme viníka tam venku. Stačí si ale stoupnout před zrcadlo a najít v sobě schopnost pokory a uvědomění. Stále všichni opakujeme stejnou chybu. Historie je toho důkazem. Nikam jsme se neposunuli. Stále válčíme a myslíme si, že to někam povede.

Na světě jsou pořád tři druhy lidí: Ti nahoře, Ti uprostřed a Ti dole. Ti co jsou nahoře, tam pochopitelně chtějí zůstat, Ti uprostřed se derou nahoru a ti dole jsou příliš unavení dřinou, než aby si uvědomovali cokoli mimo svůj každodenní život, kdy je jejich cílem prostě přežít.

Cílem je zrušit všechny rozdíly a vytvořit společnost, v níž si budou všichni lidé rovni. Dějiny se tedy opakují. Po nějakém čase se ti dole naštvou spojí se s těmi uprostřed a nějakým způsobem svrhnou ty nahoře. Ti uprostřed získají Ty dole na svou stranu tím, že předstírají, že bojují za svobodu a spravedlnost. Jakmile ale dosáhnou svého cíle, nastane stejný scénář.  Ti dole jsou opět uvrhnuti nazpět do dřívějšího postavení otroků a nevolníků…

Jme zaslepení tímto neustálým bojem a nevidíme souvislosti. Hrozí úplné vyčerpání energetických rezerv, úplná devastace přírody a sebezničení. Nějak neřešíme kácení deštných pralesů, to že už dlouhou dobu hoří a umírají zvířata a ubývají tak v podobě stromů tvůrci kyslíku, který potřebujeme k životu. Neřešíme znečištěnou vodu, kupící se hromady plastů a ostatních odpadů. Neřešíme stav půdy, ve které pěstujeme potraviny, které jíme.  A neřešíme ani stav vzduchu, který dýcháme. Stále svou pohodlností devastujeme dál, úplně všichni. Někdy mě z toho až mrazí, ale každý den vstávám s tím, že budu žít dnešní den tak jak nejlépe za současné situace mohu. Každý den se snažím udělat aspoň tři dobré skutky a každý večer, najít alespoň tři pozitiva.

Víte co? Těch pozitiv jsem schopná nacházet už mnohem víc. Říkám jim vděčnosti. Za to, že mi někdo podržel dveře. Za to, že jsem nezmokla a začalo pršet až po návratu domů s mýma plnýma rukama. Nevím do které bych dala deštník. Za to, že mám střechu nad hlavou a co jíst. Za to, že jsme jakž takž jako rodina zdraví. Za to, že zde není válka. Za to, že žijeme….

Možná vám připadám divná. Možná si říkáte, na co si tu hraje? Moje odpověď je prostá. Právě, že už si na nic nehraji. Nasekala jsem v životě spoustu chyb a na některé z nich nejsem zrovna hrdá. To poučení a ta zkušenost, která z těch nejtěžších vznikla je ale k nezaplacení. Stejně se dívám na ty nejtěžší rány a lekce, které mi zasadili jiní. Díky tomu jsem tady a píšu. Díky tomu se každý den snažím žít jinak. Více se radovat a dělat věci co mě baví. Pak žiji lépe a víc se mi daří jak v práci tak i doma. Stýkám se s lidmi, se kterými jsem ráda a se kterými se vzájemně obohacujeme. Ty co do této kategorie nespadají z mého života prostě vypouštím, stýkám se s nimi co nejméně a nebo vůbec. Když to jinak nejde, pracuji na tom, aby mě to vnitřně neničilo a meditacemi si buduji odolnost.

Jako lidstvo většinou stále věříme, že přijde nějaký spasitel. Nepřijde. Jediný, kdo to všechno může změnit, jsme my sami. Je to na každém z nás. Je důležité, aby se důležité věci staly opravdu důležitými. Kéž je všichni dokážeme rozlišit. Držím nám všem pěsti.


 

Svobodný blog

Kokosový olej


  • – z dužniny plodu kokosovníku z kokosového ořechu
  • – za studena lisovaný má jemnou kokosovou chuť a vůni
  • – při pokojových teplotách je měkký až polotekutý a bělavý
  • – v létě, při teplotě lidského těla je úplně kapalný a bezbarvý, v lednici tuhne
  • – zdravý pro konzumaci je pouze kokosový olej panenský, za studena lisovaný

Za studena lisovaný kokosový olej

  • – neobsahuje transmastné kyseliny
  • – přibližně 50% mastných kyselin panenského kokosového oleje tvoří kyselina laurová (C12)
  • – 20% kyselina myristová (C14)
  • – 8% kyselina kaprylová (C8)
  • – 7% kyselina kaprinová (C10)
  • – 7% kyselina palmitová (C16)
  • – 6% omega 9 mastné kyseliny
  • – 2% omega6 mastné kyseliny

Pro vysvětlení:

  • – nasycené tuky tedy tvoří 87 až 92% mastných kyselin kokosového oleje je nasycených
  • – ale většinu z nich tvoří triacylyceridy, tedy sloučeniny (estery) glycerolu a tří mastných kyselin, se středně dlouhými řetězci.
  • – tyto mastné kyseliny se středně dlouhými řetězci obsahují 8 až 14 atomů uhlíku C8 – C14
  • – k jejich trávení není potřeba žluč, jsou tedy velmi dobře stravitelné, vstřebávají se v tenkém střevě přímo do krve bez nutnosti štěpení a reesterifikace
  • – v játrech jsou oxidovány a jsou zdrojem energie, neukládají se do tukové tkáně, nezvyšují hladinu LD cholesterolu
  • – nezpůsobují kardiovaskulární onemocnění
  • – nemají negativní účinky na zdraví
  • – jsou zdraví prospěšné, mají vyšší sytivost než jiné tuky
  • – mohou pomáhat při hubnutí
  • – podobné tukům mateřského mléka

Zdravotní účinky

  • – vhodný pro lidi trpící alergií bílkoviny živočišného mléka nebo intolerancí laktózy
  • – alternativa pro ty, kteří živočišné tuky nechtějí konzumovat z filozofických, náboženských či etických důvodů (např. pro vegany)
  • – je vhodné jej konzumovat při přemnožení kvasinek v organismu
  • – za studena lisovaný kokosový olej je možné podávat i malým dětem od 4 až 6 měsíců
  • – použití při vaření maso-zeleninových nebo ovocných příkrmů anebo do kaší
  • – tuky jsou podobné těm přítomným v mateřském mléce a přidává se i do umělého mléka
  • – komplexně podporuje správnou funkci imunitního systému
  • – působí i proti nádorům
  • – 1/2 mastných kyselin kokosového oleje tvoří kyselina laurová, ta má baktericidní a antivirotické účinky
  • – působí i proti zubnímu kazu
  • – díky účinkům kyseliny kaprylové, kyseliny kaprinové a kyseliny laurové vhodné užívat vnitřně při přemnožení kvasinek v organismu, při moučnivce
  • – polyfenoly a antioxidanty, zvyšuje vstřebatelnost vápníku a hořčíku
  • – je vynikající kosmetickou surovinou
  • – lze ho používat samostatně do vlasů či k mazání vlhké pokožky
  • – kůži některých lidí dráždí či vysušuje, především u kojenců je třeba opatrně na kousku kůže vyzkoušet toleranci
  • – jako sluneční ochranná kosmetika, zachytí asi 20% UV záření
  • – používá se také pro výrobu krémů, mastí, tělových mlék, balzámů na rty, vlasové kosmetiky, holicích krémů, odličovačů, mýdel, deodorantů, repelentů či zubních past
  • – má protizánětlivé účinky

Pokud potřebujete poradenství zdravého životního stylu nejen v oblasti zelených potravin, se kterými pracuji (produkty Green ways) a sestavuji plány na detoxikaci organismu a léčbu různých zdravotních problémů, máte jakýkoliv zdravotní anebo psychický problém, jsem Vám plně k dispozici.

Pavla Růžičková
www.MakeUp4U.cz
 E-shop s italskou kosmetikou
 
info@MakeUp4U.cz   info@MakeUp4U.cz
 
www.facebook.com/makeup4u.cz   Facebook twitter.com/MakeUp4Ucz    Twitter makeup4everybody.blogspot.cz/    Blog
www.pinterest.com/makeup4ucz   Pinterest www.flickr.com/photos/makeup4ucz/    Flickr instagram.com/makeup4u.cz    Instagram

Proč zelené potraviny Ječmen a Chlorela od Green Ways a proč právě já

Slíbila jsem, že Vám odpovím proč právě tyto potraviny od této firmy a proč právě já.
Můj příběh a zlepšení zdravotního stavu si prosím najděte v historii blogu, hovoří za vše.
Je tam i zmínka o těžké operaci dcery…
a piště mi 🙂 odpovím 🙂

1.) Chci být stále zdravá já, moje rodina a zejména chci, aby jste byli zdraví i Vy, protože věřím, že to je možné

2.) Jsou to produkty, kterým věřím, keré pomáhají  mě i všem, kteří ho pravidelně konzumují

3.) GW má velká balení, tím šetří ekologii a nezahlcuje jí spoustou platových obalů

4.) Když zvedla firma gramáž výrobků, ponechala původní cenu, to je naprosto úžasné 🙂

5.) Jejich Chlorella má už pouze na pohled tmavou krásnou barvu a bervu slisovaného sena…

6.) Jejich Ječmen je zbaven zatěžující vlákniny pro trávící systém a tak dokonale funguje

7.) Společnost raději zaorá spoustu hektarů pole s ječmenem, jen aby udrželi 100 % kwalutu každé várky

8.) Mám ráda lidi, pracující v GW, neustále se usdmívají a jsou dobře naladěni, to je nádhera 🙂

9.) Vadí mi, že většina potravin je plná éček, stabilizátorů, konzervantů, pojiv atd…. v podstatě nás pomalu otravují

10.) Vadí mi, že tyto výše uvedené většinové potraviny konzumujeme a neprotestujeme, nic neuděláme, nemáme se snad rádi ?

11.) Vadí mi, že potraviny jsou bez výživové hodnoty, pěstované v nevýživní půdě, pod lampou místo slunce, plné hnojiv a postřiků….

12.) Zelené potraviny od GW jsou úžasné, plnohodnotné, komplexní, nutričně nabité, není to výživový doplněk nebo lék

13.) Mám ráda prevenci, nechci se léčit a být nemocná… Normální je být zdravý ! A vím, že to jde 🙂  !

Mám tisíce důvodů proč ano a proč zeleným potravinám od Green Ways věřím….

Pavla Růžičková
www.MakeUp4U.cz
 E-shop s italskou kosmetikou
 
info@MakeUp4U.cz   info@MakeUp4U.cz
 
www.facebook.com/makeup4u.cz   Facebook twitter.com/MakeUp4Ucz    Twitter makeup4everybody.blogspot.cz/    Blog
www.pinterest.com/makeup4ucz   Pinterest www.flickr.com/photos/makeup4ucz/    Flickr instagram.com/makeup4u.cz    Instagram

Můj rok s Green Ways aneb chvála ječmenu a chlorele

  • tento rok nejsem nemocná (ani rýmu) – a to mám velký zápřah a jsem neustále mezi lidmi (nekonzumuji žádné jiné vitamíny kromě produktů GW)
  • absolutně jsem přestala s prášky proti bolesti jako brufein, konečně nevím co to je bolest hlavy
  • nebolí mě klouby, konečně, hurá :-)
  • po 25. letech nemám druhý rok chronický zánět v těle (hromady nefungujících antibiotik za ta léta už ani nespočítám)
  • sebemenší škrábanec mi vždy vyhnisal, novikovův zelený roztok byl pro mě nepostradatelný. Konečně se hojím dobře.
  • odvedlo se mi spousta zadržované vody z těla v rekordním čase, mám o 2 konfekční velikosti méně
  • po přechozené borelióze ve 3. stádiu mi vypověděla službu pravá polovina těla, nohu jsem tahala za sebou, nemohla jsem zvednout pravou paži, slibovali mi vozík. Nyní po poctivém cvičení a konzumaci ječmene a chlorely plně funguji a mám plně obnovenou hybnost
  • Jako bonus se mi abnormálně zlepšila pleť.

Lékárničku jsem vysypala do koše.
Jsem ohromená sílou zelených potravin a šířím tuto zprávu dál.
Je úžasné být po tolika letech trápení zdravá a plná energie.

Buďte sami sebou

Buďte sami sebou.

Jak se to dělá ?

Jděte do sebe. Prostě se ptejte sami sebe co vlastně chcete. Třeba jako já.
Rozhodla jsem se, že některé potraviny prostě jíst nebudu, jsou plné konzervantů, stabilizátorů, emulgátorů, kypřidel, leštidel, ztužovačů, prodlužovadel trvanlivosti a prostě hnusu…
Nejím ve fastfoodech,  nepiju colu ani alkohol… Nekonzumuji mléko ani moc pečiva. Je mi jedno kdo si co o mě myslí. Je to moje zdraví. Takže nereaguji na narážky o vegetariánech, příznivcích živé stravy ani na poznámky hrubšího typu…
A víte co , cítím se vážně lépe. Na ječmen a chlorelu od Green Ways opravdu nedám dopustit.
Pleť mě za to miluje. Moje kluby a hlava taky, už mě nebolí.

Rozhodla jsem se, že  je nutné se hýbat a to co nejvíc přirozeně. Mám ráda zdravotní cvičení zavánějící kalanetikou, jógou nebo pilatesem. Mám ráda rychlou chůzi a nejezdím moc autem, je to levné a zdravé. Když je hezky a mám chuť, jdu si zaběhat.
Neholduju kolu ani lyžím, nebaví mě golf ani tenis, tak to prostě nedělám. A nemučím se v posilovně, protože nechci zatěžovat klouby…. a je mi jedno, co si o tom myslí někdo jiný.

Když mi chybí adrenalin, balím výstroj a jdu si “šplhnout” na hory 🙂 Feraty miluju, stačí jen přijet a vylézt nahoru na horu 🙂 Itálii doporučuji, stanování venku ve volné přírodě je povoleno. Chováte li se jako ekologicky myslící člověk a není po Vás spoušť, jste tu vítáni.

Buďte pěstěné a krásné, ať už nalíčené nebo nenalíčené..
Nechoďte s knírem, brežněvovským obočím a mastnými vlasy.
Pravidelně čistěte pleť, i když se nelíčíte. Použijte třeba náš odličovač.
Pořiďte si pár kousků oblečení, které Vám dokonale padne a ve kterém se cítíte dobře.
Přeplněné skříně vykliďte a darujte na charitu.
Nechoďte pouze v softsheelovém oblečení, riflích a teniskách… to nosí každý… a vy jste jedinečné !
Nikdy už nebudete moci udělat první dojem.
Jste ženy a žena má být krásná. Tak si to prostě užijte !

Pavla Růžičková
www.MakeUp4U.cz
 E-shop s italskou kosmetikou
 
info@MakeUp4U.cz   info@MakeUp4U.cz
 
www.facebook.com/makeup4u.cz   Facebook twitter.com/MakeUp4Ucz    Twitter makeup4everybody.blogspot.cz/    Blog
www.pinterest.com/makeup4ucz   Pinterest www.flickr.com/photos/makeup4ucz/    Flickr instagram.com/makeup4u.cz    Instagram